Q减肥吃豆腐干可以吗？

2020-06-08

描述：

减肥能吃豆腐干嘛

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃豆干，豆干属于大豆制品，富含优质的蛋白，而脂肪和糖的含量比较低，在减肥的时候，如果感觉到饥饿，可以适量的吃一些豆干来缓解。但是豆腐干尽量不要吃麻辣的，防止食欲增加影响减肥，并且不要购买那种添加多种调料的豆腐干，不利于身体的健康。减肥期间，还要多做一些运动锻炼增强体质，有助于消耗身体的脂肪，达到减肥的目的。