Q健身减肥可以吃豆腐干小零食吗

2020-05-23

描述：

健身减肥可以吃豆腐干小零食吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

健身减肥期间是可以吃一些豆腐干小零食的，豆腐干的营养比较丰富，含有大量的蛋白质以及人体所需的多种矿物质，可以预防心血管疾病以及维持心脏，还可以促进骨骼的发育，在减肥期间可以适当的吃豆腐干小零食，可以补充能量。在选择豆腐干的时候，一定要选择清淡一些的，对于油辣等刺激性比较的大的豆腐干，最好是不要食用。