Q吃的也不多为什么就是瘦不下来

2020-05-25

描述：

吃的也不多为什么就是瘦不下来

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃的也不多还是瘦不下来，可能是由于缺乏运动导致的。健康的减肥，应该是摄入量小于消耗量。如果平时不运动，消耗量比较小，吃的不多，也不会瘦下来。所以减肥期间除了控制饮食以外，还应该适当的进行体育锻炼。减肥应该在饮食上要尽量的减少油腻，热量大的食物，尽量的吃一些新鲜的水果蔬菜代替主食。平时应该加强体育锻炼，加大体能的消耗。