Q晚上失眠该如何办？

女 35岁 2019-01-31

描述：

我35岁了，最近生活精神压力都很大，到晚上经常失眠，请问晚上失眠该如何办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠是一种常见的心理疾病，在传统治疗中主要以药物镇静为主，但是会出现病人服药期间有效，停药后易复发的情况，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。生活压力是导致失眠的重要因素之一，到晚上出现入睡困难、早醒多梦的情况，这样的话你可以借助一些安神助眠的药物来辅助治疗，而且需要进行自我状态的调节。