Q青少年晚上失眠怎么办？

男 14岁 2019-03-13

描述：

医生，我家儿子14岁，但是他老说睡不着，请问青少年晚上失眠怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，这种情况被认为是由精神压力、神经衰弱等症状引起的。枣仁安神丸和维生素b1可口服，缓解心理压力。睡觉前可以用热水浸泡脚，还可以喝一杯纯牛奶。晚餐不要喝太多水，也不要吃得太饱。如何睡觉很不舒服，失眠也很严重。考虑到可能存在焦虑或睡眠恐惧症。首先，应该使用安眠药来缓解失眠症状，其次，应该给予一定的心理治疗。青少年失眠一般是压力大引起的，与晚上过度兴奋有关系，比如过度的玩手机电脑，或者养成了熬夜的习惯，建议你晚上少玩，让自己安静，口服安神补脑液治疗。放松压力。尽早睡觉睡之前切勿玩电脑及手机。建议去医院心理科进行治疗