Q138斤怎么快速减肥

2020-05-20

描述：

138斤怎么快速减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

138斤如果是身高比较高，可以通过跑步的方式来进行减肥。然后平常在适当的注意一下个人的饮食，改善一下个人的作息习惯，就能够达到很好的瘦身效果。因为减肥是一个长期的过程，如果是想要通过运动来进行减肥，在这期间就要每天进行运动。最少是每天进行半个小时以上的运动可以跑步也可以去户外踢球，这些都是可以达到减肥的目的。