Q饭后一杯柠檬汁减肥吗

2020-05-30

描述：

饭后一杯柠檬汁减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭后喝一杯柠檬汁可以减肥，因为柠檬可以帮助消耗体内的脂肪，还能刺激饥饿感，但是不要喝的过多，要少喝，还要配合运动减肥。首先每天可以坚持散步或者是慢跑一个小时，可以消耗体内的脂肪。晚餐也不要吃的过多，晚餐最好少吃主食。也不要吃得过晚，吃饭的时候不要吃的过饱，因为吃的过饱也影响减肥的效果，多吃新鲜的青菜水果。