Q请问怀孕期间的女性可以吃酸菜鱼吗？

女 30岁 2019-02-09

描述：

特别爱吃酸菜鱼，但是从怀孕起家里人就不让吃了，想知道怀孕可以吃酸菜鱼吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃酸菜鱼的。酸菜鱼也叫酸汤鱼，口味酸辣可口，老少皆宜。主料为草鱼，配以酸菜及其它食材制成。酸菜鱼中的鱼含有较高的蛋白质及其他营养成分，是推荐孕妇食用的食物。但酸菜在腌制过程中，营养成分会丢失，并含有亚硝酸盐，增加流产的风险。怀孕期可以偶尔吃几次吃酸菜鱼。对于孕妇的身体健康和胎儿的发育没有影响，孕期的女性建议多吃鱼、蛋、瘦肉等高蛋白含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食上注意食物多样化一些，多吃清淡一些的，保持营养平衡即可。