Q睡不着喝酒有效果吗

2020-04-27

描述：

睡不着喝酒有效果吗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡不着喝酒没有效果，睡不着不建议饮酒。因为酒精具有兴奋的作用，有可能会加重入睡困难。所以睡前不适宜饮酒，也不适宜饮咖啡或者是浓茶。如果上床10~15分钟以后难以入睡，可以起来到其他房间做一些与睡眠无关的事情，等有睡意的时候再回房间入睡。入睡前不要在床上看手机，也不要做与睡眠无关的事情，如果长时间的失眠，也可以通过服用安眠类的药物来治疗。