Q睡不着午觉属于睡眠焦虑吗

男 25岁 2021-06-19

描述：

最近我发现我总是睡不着午觉，同事说这是睡眠焦虑，想了解一下睡不着午觉属于睡眠焦虑吗？

医生回答：

睡不着午觉属于睡眠焦虑。

因为过于兴奋或者过于焦虑，都有可能使午休的时候睡不着。如果上午吃了很多含有兴奋性的食物，比如咖啡或者茶等，这样就容易使中枢神经系统出现亢奋的现象，此时午睡就会睡不着。也有可能是因为家庭或者工作上的压力太大，就会造成午睡时睡不着的现象。

午睡时尽量要选择安静的环境，因为过于嘈杂的环境，也会使午休出现睡不着的症状。