Q哪样才能越吃越瘦?

2020-05-17

描述：

哪样才能越吃越瘦?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要越吃越瘦就要吃对食，该吃的可以吃，不该吃的坚决不吃。现在生活条件比较好，不能想吃什么就吃什么，无节制的饮食是不利于减肥的。越吃越瘦的食物一般都是富含纤维素，而油脂和糖的含量比较低，如绿叶蔬菜、粗粮等，不但可以增强饱腹感，减少进食量，还可以帮助清除胃肠道里面的沉积物，从而既有利于减肥又可以美容养颜。膳食纤维素是减肥佳品，越吃越瘦。