Q多梦睡眠质量不好怎么办

2020-09-30

描述：

多梦睡眠质量不好怎么办

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

多梦睡眠质量不好可以配合医生口服药物治疗，比如使用营养神经的药物或者是安神的药物，而且在晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，一般可以改善睡眠质量。多梦可能是由于患上了神经衰弱，还有可能是因为精神过度紧张，会导致睡眠质量下降，而且还有可能会出现头晕头痛或者是记忆力下降，因此在这段期间要注意保持健康的生活习惯，避免精神过度紧张。