Q女人来月经吃什么好？

女 24岁 2019-04-27

描述：

月经周期不规律不正常，最严重一次一年没有来，有吃中药调理过，没什么效果女人来月经吃什么好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，例如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。