Q女人来月经早上吃什么

女 22岁 2021-05-24

描述：

一到月经期间，胃口特别差，没有食欲，长时间身体就营养不良、浑身乏力。请问女人来月经早上吃什么？

医生回答：

女人来月经在早上可以吃一些容易消化和温热的食物，比如小米粥、牛奶、红枣桂圆粥、豆浆、黑芝麻粥。不仅能够满足身体所需，还可以缓解腹部不适。

月经是每个女人的特殊时期，主要是将体内毒素通过经血排出体外。但是期间身体会比较虚弱，抵抗力以及免疫力会比较低下，期间饮食尽量以清淡易消化的食物为主，但是一定要避免进食辛辣刺激或过于生冷的食物，否则会引发月经不调甚至痛经。

除此之外，在月经期间还要注意做好腹部的保暖工作，避免着凉。