Q女人来月经吃什么菜好

女 25岁 2019-03-15

描述：

今天是我来月经的第二天，我一直只要每次一来月经就会出现痛经的现象，我平时也注意饮食搭配，所以想了解下来月经了吃什么菜最好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

食用菠菜能够吸收铁质，避免女性出现缺铁性贫血症;菠菜中的膳食纤维较多，帮助毒素排出体外。食用茭白，能吸收豆醇，这是抗氧化剂，能清除活化氧，起到美白皮肤的作用;作为水产食材，茭白中钾离子高，钠离子很低。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和猿类与其他人科动物之间。女人来月经可以吃一些含有补血、蛋白质、矿物质等的食物，比如一些新鲜的水果和蔬菜。女性来月经的期间不要尽量避免性生活，防止造成月经的增加。