Q早上能喝酸奶吗
女 26岁 2021-09-18
描述：
我这两天早上不喜欢做饭，通常会喝一包酸奶，但是害怕长时间会对身体健康造成影响，早上能喝酸奶吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上一般是可以喝酸奶的，但是他喝酸奶的时候要避免空腹，在里面含有丰富的乳杆菌和蛋白质，空腹服用通常会对胃黏膜造成刺激。
酸奶里面含有人体必需的营养元素，晚上喝酸奶的时候，通常可以适当吃一些碳水化合物，比如面包。酸奶通常能够起到补充身体钙物质的作用，而且还能够起到促进胃动力的功效。
在日常生活中一定要做到营养均衡。
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