Q早上可以喝酸奶吗
女 27岁 2021-06-10
描述：
平时特别的喜欢喝酸奶，有时会在早上的时候喝，不知道对身体好不好，想知道早上可以喝酸奶吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上可以喝酸奶。
酸奶营养价值高，含有丰富的蛋白质以及钙质和多种微量元素，早上适当吃些能够补充身体需要的营养，使人精力充沛。但要避免空腹喝酸奶，因为空腹喝会刺激胃黏膜，容易损伤胃黏膜，从而导致胃部疾病出现。
建议吃完早餐之后再喝酸奶，对身体健康会比较好，平时睡觉之前也可以适当喝点酸奶，对睡眠会有帮助。
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