Q孕妇腰酸该怎么缓解

女 26岁 2019-05-29

描述：

我今年26岁了，是一名孕妇，这段时间总是感觉腰酸，想咨询一下这种情况该怎么缓解呢？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕妇腰酸很有可能是胎儿越来越大而压迫到腰椎神经导致的，孕妇腰酸的话可以做一下按摩，平时也适当的走动一下，不要久坐或者久站。怀孕期间，由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题，缺钙也会引起腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙。有的孕妈妈的坐姿不正确，脊背没有注意挺直，腰椎向后倾，这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位，更容易导致腰痛。孕妇在平时也不要做体力活，以免加重腰酸。