Q有助于软化血管的食物有哪些

男 35岁 2019-07-18

描述：

我觉得是高血压犯了，但是测量血压是正常的，所以我去医院检查了一下，我说我的血管变细变硬了。哪些食物有助于软化血管？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

这种情况应该是由动脉硬化引起的，有家族遗传、和饮食习惯等原因，会导致心脑血管疾病发生。临床上最重要的缓解是对血管、降脂等药物的治疗效果较好。同时，根据合理的休息时间安排，避免长期疲劳的血管残存，长期休息不好，身体会管理肾上腺素等激素，禁止吸烟，烟草中的有害物质容易引起冠状动脉痉挛、心肌缺血和缺氧，加速动脉粥样硬化进程。每周一次，血管废物会减少，长期不运动，血管废物会逐渐积累，形成硬化斑块。运动会增加血管的弹性。。要劳逸结合，保证充足睡眠，保持心情愉悦，经常吃对血管有益的食物，如雕刻血管，如白刺、燕麦、真菌、蘑菇、洋葱、茄子、大蒜、玉米等，可以通常在饮食中过多的醋，或醋泡黑豆、醋泡生花生和大米，也有软化血管的作用。