Q有哪些食物可以软化血管

男 70岁 2019-03-01

描述：

爷爷前一段时间突然就昏迷了，在医院做了CT说是患了脑梗，但不严重，半个月就出院了，医生说要多吃一些软化血管的食物。请问有哪些食物可以软化血管？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

有助于清除血液垃圾，软化血管的食物还是比较多的，重点推荐三个：1.山楂，它具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因为它含三苫类和黄酮类成分，心脑血管病人多食比较有好处。2.绿茶，绿茶是营养专家评出的十大健康食品之一。它里面含有茶黄烷醇，维生素E及硒。茶黄烷醇可使动物的总血脂、胆固醇和磷脂的含量明显降低，使动脉硬化范围变小，厚度变薄。维生素E可以清除自由基和抵抗脂质过氧化。硒能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇。