Q跑步脚后跟疼是什么原因导致的啊？

男 50岁 2019-04-24

描述：

我今年已经50，虽然年龄比较大，但是不跑步，会觉得身体会比较累，浑身乏力，没有力气，而且身体抵抗力不行，还容易感冒，所以我经常去跑步。在这之前跑步不会有什么毛病，但是现在跑步脚后跟却痛了起来，它是什么原因引起的。跑步脚后跟疼痛怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

现在，经济越来越好，人们更加注重自己的身体健康。很多人为了保持身体的健康，都会选择去做适当的运动。由于跑步不需要受到过多场地、时间以及器材的影响，所以变得越来越流行。但是同时也有很多人反映，在跑步之后出现了脚后跟疼的现象，所以在跑步之前，我们要做好一定的准备，1、选择好的跑步鞋子。跑步几乎不受器材的限制，可以说，鞋子是保护脚的第一道屏障。2、选择好的场地。最好选择一些平坦的沥青路、专业运动场。3，正确的跑步姿势。在跑步的时候，脚掌落地的方式一定要正确。建议您要减少跑步运动量，并及时到医院就医通过系统的检查确定病因之后积极配合医生治疗，之后再根据上面的建议逐渐恢复跑步训练。