Q减肥吃酱油还是盐

2020-05-28

描述：

减肥吃酱油还是盐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候建议还是要吃适量的盐。因为盐是我们生活中必不可少的元素，即使在减肥期间也要适量的摄入。虽然盐中钠离子的含量比较高，但是只要注意不过量的食用，是不会对减肥带来负面影响的，相反吃适量的盐可以促进体内脂肪的消耗，对减肥是有一定的好处的。酱油中脂肪的含量要比盐高，脂肪高的食物不利于减肥。所以二者在相比之下还是要吃盐的。