Q减肥可以吃酱油嘛

2020-05-17

描述：

减肥可以吃酱油嘛

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间是是可以吃酱油的，但是也不建议吃太多酱油是比较咸的，吃太多酱油对于身体也不好，并且色素也很重，是会容易导致黑色素沉积。尽量是能够用少一些的盐来代替酱油。另外在减肥的期间，饮食的方面最好是能够多吃清淡的蔬菜水果。不要吃油炸食品和零食，以及奶茶和雪碧可乐等饮料，减肥的期间最好是能够注意忌口。