Q减肥可以放酱油吗

2020-05-19

描述：

减肥可以放酱油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间在饮食方面是可以放酱油的，但是要注意尽量的要少吃一些酱油比较好，因为酱油里面含有一定的盐分，如果摄入太多盐分的话，可能会导致新陈代谢减慢的现象。对于减肥期间在饮食方面要特别的注意，最好是选择清淡的食物为主，要做到少盐、少油、少糖分，还要多吃新鲜的瓜果蔬菜。在饮食方面一定要做到营养均衡，不能单一的只吃某一种食物。