Q减肥能吃酱油吗和盐吗

2020-05-14

描述：

减肥能吃酱油吗和盐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以吃酱油和盐，但是要注意尽量少吃一些比较好，因为盐吃太多的话，很容易导致身体出现水肿的现象，也不利于减肥。在减肥的时候，饮食方面最好是选择一些清淡的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时患者还要积极的配合体育运动锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等等能够有效的激发身体内的脂肪快速的燃烧。