Q孕妇吃花生的有什么好处？

女 24岁 2019-04-17

描述：

一直想要个孩子，现在终于怀上孕了，听说怀孕饮食要求很高，我想知道孕妇吃花生的有什么好处？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

花富含维生素和其他微量元素。怀孕期间，女性需要大量的微量元素。花生能有效补充这些元素。在我们的日常生活中，我们应该注意多吃高热量的食物，比如鱼和鸡肉。这些食物不仅含有高蛋白和低脂肪，还能修复肝脏。适量吃一些含糖食物可以为身体提供能量，多吃新鲜水果和蔬菜，补充充足的维生素c。孕妇可以吃花生，花生可以补充丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有一定的促进作用。然而，花生不应该吃得太多。花生含有大量脂肪。如果吃得太多，也会导致消化不良，并经常腹泻。