Q运动腿粗了怎么办

2020-05-13

描述：

运动腿粗了怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动引起的腿粗可以多按摩腿部，能够加速腿部的血液循环燃烧脂肪达到瘦腿效果，经常按摩腿还可以缓解运动以后的疲劳酸痛情况。在选择运动的时候需要选择塑造腿型的运动，不可以运动量过度会加重腿部粗，平常要多拍打腿部的穴位加速新陈代谢，饮食上面也要加强注意，可以吃一些蔬菜和水果，不可以吃太多脂肪含量比较高的食物。