Q瘦身体要瘦的健康吗

2020-05-22

描述：

瘦身体要瘦的健康吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瘦身体肯定是要瘦的健康，有些人减肥，由于不合理的减肥方法，导致身体发生损伤，引起身体虚弱，消化不良，厌食等病症。合理的瘦身方法是控制饮食，加上适当的体育锻炼。针对自己不同的体质，可以选择不同的体育锻炼方式，可以到健身房进行健身，也可以自行进行跑步、游泳等有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，促进形成代谢，有利于身材的保持。