Q瘦身可以局部瘦吗

2020-09-08

描述：

瘦身可以局部瘦吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

瘦身一般不可以局部瘦。瘦身运动是一种全身性减肥运动，消耗的是全身的脂肪，一般没有哪项运动是可以进行局部减肥的。在进行瘦身运动时，除了要进行有氧运动，消耗体内的脂肪外，还应适当进行无氧运动，能够增加体内肌肉的含量，从而提高自身的新陈代谢。饮食方面应以高蛋白质、低脂肪、低碳水为主，例如，鸡胸肉、牛肉、蛋白。