Q一个月通过节食瘦20斤正常吗

2020-05-16

描述：

一个月通过节食瘦20斤正常吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一个月通过节食减肥，瘦了20斤是不正常的，而且通过节食的方式来减肥，不利于身体健康，是不建议的。一般通过科学合理搭配饮食，配合适量的运动，一个月瘦个几斤是很正常的。无论是通过什么样的方式进行减肥，都不能瘦得太多、太快，给身体一个缓冲的时间，以免影响身体健康，节食容易导致内分泌紊乱、肠胃蠕动功能减弱等健康问题。