Q减肥的人可以喝茶吗

2020-05-21

描述：

减肥的人可以喝茶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以喝茶的。身体肥胖主要是体内脂肪堆积过多，减肥主要的就是限制脂肪的摄入量，而茶里面所含的脂肪比较少，喝了之后不会增加体脂率，所以在减肥期间是可以喝的。茶里面含有膳食纤维，能帮助肠道蠕动，排出体内多余的废物，喝茶还能使人体外周血液循环加速，对脂肪燃烧有一定的促进作用。减肥期间喝茶建议选择刺激性比较小的茶叶，比如普洱茶、玫瑰花茶等。