Q男人使用保健品对身体有伤害吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

男人使用保健品对身体的影响因人而异，不能一概而论。适量使用一些经过科学验证的保健品，可能对身体有一定的益处，但不当使用或过量服用则可能带来伤害。男人在选择和使用保健品时应谨慎，最好在专业人士的指导下进行。

保健品的种类繁多，包括维生素、矿物质、草本提取物等，许多男性会选择这些产品来增强体力、提高免疫力或改善性功能。市场上有些保健品并没有经过严格的临床试验，甚至可能含有不明成分，长期使用可能导致身体的不适或其他健康问题。例如，一些男性可能会因为盲目追求效果而过量服用某种补品，导致肝脏或肾脏负担加重，甚至引发中毒。某些保健品可能与正在服用的药物产生相互作用，影响药效或引发副作用。了解自身的身体状况和需求，选择适合自己的保健品是非常重要的。

在使用保健品时，首先要注意选择正规渠道购买，确保产品的质量和安全性。其次，建议在使用前咨询医生或营养师，尤其是有基础疾病或正在服用其他药物的男性，确保所选保健品不会对身体造成负担。保健品并不能替代均衡的饮食和健康的生活方式，男性应注重日常饮食的多样化，增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入，同时保持适量的运动。定期进行身体检查，关注自身健康状况，及时调整保健品的使用。合理使用保健品可以为男性的健康加分，但过度依赖或不当使用则可能带来风险，因此需谨慎对待。