Q男人四十岁浑身无力，有三高，吃保健品有用吗？

男 40岁 2019-06-27

描述：

我经常感觉浑身无力，有三高，想吃点保健品，所以我想问下医生有用吗？应该是身体出现了问题，

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

男人在四十岁时如果感到浑身无力，并且有三高问题高血压、高血糖、高血脂，单纯依靠保健品可能效果有限。保健品可以作为辅助，但并不能替代科学合理的饮食和生活方式调整。

首先，四十岁男性的身体逐渐进入中年，代谢水平下降，生活压力增加，容易导致疲劳感加重。三高问题更是影响身体健康的重要因素。保健品虽然可以提供一些营养补充，比如Omega-3脂肪酸、维生素D、辅酶Q10等，可能对心血管健康有一定帮助，但它们并不能解决根本问题。改善饮食结构、增加锻炼、保持良好的作息习惯，以及定期体检，才是更为重要的措施。适量的有氧运动和力量训练可以增强体力，改善心血管健康，有助于降低三高风险。

在考虑使用保健品时，需谨慎选择，最好在医生的指导下进行。不同的保健品成分和效果各异，过量或不适合的补充可能带来副作用。保健品不能替代药物治疗，若已有三高问题，仍需按医嘱服用相关药物。同时，保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，也是提升身体状态的重要因素。