Q多种维生素硒片有什么好处？

女 23岁 2019-04-05

描述：

最近我想补一下维生素，但是不知道那个好，不过听别人说多种维生素硒片挺好的。所以想问一下多种维生素硒片有什么好处？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

多种维生素硒片具有多种健康益处，主要是通过补充身体所需的维生素和矿物质，增强免疫力、抗氧化能力，并促进整体健康。

多种维生素硒片中的硒是一种重要的微量元素，具有强大的抗氧化特性，能够帮助清除体内的自由基，从而减少细胞损伤，降低慢性疾病的风险。硒还参与甲状腺激素的合成，维持正常的代谢功能。维生素的组合则有助于增强免疫系统，改善皮肤健康，促进能量代谢，并支持心血管健康。对于一些饮食不均衡或生活压力较大的人群，补充多种维生素硒片可以有效填补营养缺口，提升身体的抵抗力和活力。

尽管多种维生素硒片有诸多好处，但在使用时仍需注意适量。过量摄入硒可能导致中毒，出现恶心、腹泻等不适症状，因此建议遵循产品说明或医生建议的剂量。某些人群如孕妇、哺乳期女性或有特定健康问题的人在使用前应咨询专业医生，以确保安全和有效。合理补充多种维生素硒片可以为健康带来积极影响，但应注意用量和个体差异。