Q空腹喝纯奶会拉肚子吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

空腹喝纯奶可能会导致拉肚子，尤其是对乳糖不耐受的人群。纯奶中含有乳糖，部分人群在空腹状态下消化能力较弱，容易出现腹泻等不适症状。

对于乳糖不耐受的人来说，空腹饮用纯奶可能会引发腹胀、腹痛和腹泻等消化问题。这是因为他们的肠道缺乏足够的乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致未消化的乳糖在肠道中发酵，产生气体和水分，从而引发腹泻。空腹状态下，胃酸分泌较多，可能会对肠道产生刺激，加重不适感。对于没有乳糖不耐受的人，适量饮用纯奶通常不会引起问题，但建议在饮用前先吃一些食物，以帮助消化。

在饮用纯奶时，建议选择适合自己体质的产品，如低乳糖或无乳糖奶制品，尤其是对于敏感人群。注意观察自身的反应，若出现不适，应及时停止饮用，并咨询医生。保持均衡饮食，避免空腹饮用大量乳制品，有助于维护肠道健康。