Q拉肚子可以喝纯奶吗

2024-11-20

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子时不建议饮用纯奶。虽然牛奶含有丰富的营养成分，但对于肠胃不适的人来说，乳糖可能会加重腹泻症状。许多人在肠道受到刺激时，乳糖的消化吸收能力下降，导致腹胀、腹痛等不适感。

在拉肚子的情况下，肠道的吸收功能受到影响，饮用纯奶可能会使症状更加严重。此时，建议选择易消化的液体，如清汤、稀饭或电解质饮料，以补充流失的水分和电解质。同时，注意饮食清淡，避免油腻、辛辣和生冷的食物，以帮助肠道恢复。适量摄入一些益生菌食品，如酸奶如果能耐受乳糖可能有助于恢复肠道菌群平衡，但应在症状缓解后再逐渐引入。

拉肚子期间应谨慎选择饮品，避免纯奶等可能加重症状的食物，保持良好的水分摄入和饮食习惯，以促进身体的恢复。如症状持续或加重，建议及时就医。