Q怎么给孩子补蛋白质？

女 5岁 2019-03-03

描述：

家中小宝今年刚上大班，不知道为什么比别的小朋友看上去消瘦许多，平时她吃的也不少，并且运动量也是非常大的，但是就是一直不长个子。带她去医院检查后，医生告诉说是蛋白质有点低。请问怎么给孩子补蛋白质？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

这位家长如果说你的孩子缺乏蛋白质的话，让我来告诉你该怎么解决。一般情况下，大家可能都觉得牛奶和鸡蛋是补充蛋白质最好的食物，但是食物的营养价值不是取决于他其中含有多少的蛋白质，我们要根据它的氨基酸含量与人类具体的需求而去食用。比较建议你每天早上给孩子准备一杯现磨的豆浆，这样对孩子的蛋白质补充是有一定的帮助的。另外不能只补充蛋白质，也要适当的补充一些其他的微量元素，例如维生素c维生素d等等。多让孩子吃一些水果，以补充身体的能量。