Q吃什么蔬菜降血压最快

男 56岁 2019-06-16

描述：

血压本来就高，再不控制，身体就要出问题了，想问问吃什么蔬菜降血压最快？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

指标简介血压是指单位面积血管壁上血管的侧向血压，即压力，饮食中的一些芳香食物有一定的抗高血压作用，例如芹菜，速度很快，首先，注意清淡饮食，避免油腻饮食，特别注意限制食盐摄入量，限制食盐和低钠饮食，适当增加钾的摄入量，改善患者血压，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间，可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，但是不要过度劳累，平时保持一个乐观、积极向上的心态，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激，多喝温开水，避免干燥。