Q低糖水果都有哪些

男 31岁 2019-02-19

描述：

最近身体不是很舒服，所以去医院检查，医生说是低糖，所以我就想问一下，低糖水果有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

首先，葡萄柚：葡萄柚不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且还具有降血糖的作用。其次，樱桃：属于低糖水果，人们害怕肥胖，在日常生活中可以用樱桃来代替其他高糖水果，樱桃是温暖、甜美的，具有很明显的补气补血、出汗、防风、祛风解毒和美肤作用。另外，脾胃功能障碍等症状，也有很好的治疗和调节作用，樱桃中富含果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌，使血糖平稳快速下降。建议高血糖、糖尿病患者平时多吃樱桃。第三，苹果：苹果也是一种低糖的水果，在自然界中又凉又甜。不管是哪种苹果，它们都有明显的补心益气、活血止咳、健脾健胃的作用，特别是对于经常喝醉的人，应该多吃些苹果。它们还具有有效的清醒作用。苹果中的糖吸收缓慢、均匀，具有良好的降血糖作用。尤其是餐后血糖。第四，梨：含糖量很少，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中比其他水果吃得更多。具有滋润体液、润肺、清热凉心、祛痰降火、止渴解毒等明显功效。