Q坐在办公室的白领应该如何预防颈椎病

男 33岁 2020-04-26

描述：

在办公室经常久坐，坐在办公室里的白领如何预防颈椎病？

医生回答：

预防颈椎病追重要的是合理的休息，经常使用电脑的人可以把电脑放得更高一点，或者办公室凳子后面可以放一个小枕头。休息的时候靠在枕头上利于颈部休息，避免总是低垂着头部看电脑。不要埋头学习或工作很长时间而不间断。大约每小时起床一次，轻轻地移动你的脖子以避免肌肉痉挛。