Q尿道松弛要怎么锻炼

女 28岁 2019-02-20

描述：

这段日子好苦啊，只要我一动就会流尿，真是很服啊，请问尿道松弛要怎么锻炼？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般来说随着年纪的增长，女性的尿道渐渐会出现越来越松弛的现象，这是一种正常的生理现象，当然，由于女性尿道较短，所以很多年轻女性也都存在尿失禁情况，尤其是在大笑，咳嗽或者跑步、跳绳等剧烈运动的时候，造成腹腔内压力突然增高的情况就很容易导致膀胱痉挛不稳定导致小便不自主的排出来。平时尽量避免容易造成腹腔内压突然增高的运动，然后要想改善这种情况可以在平时的生活中多做一些括约肌的锻炼运动，并可以在医生的指导下服用一些具有补肾缩尿功效的中药来进行调理。