Q吃燕麦对肠胃好吗
女 34岁 2021-07-23
描述：
我的肠胃功能不是很好，平时生活中都不敢吃不好消化的食物，家里面有燕麦，很想吃，想知道吃燕麦对肠胃好吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
吃燕麦对肠胃会有一定的益处。
燕麦是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维以及微量元素和维生素，平时适当吃一些能够促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，有助于缓解便秘，而且还可以起到协助降低血脂的作用，也能够增强身体免疫能力，提高抗病能力。
但是燕麦要控制好量，不要吃得过多，吃多了容易导致胃肠胀气，反而会对肠胃造成不良影响。
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