Q改善卵巢功能有哪些方法

2025-06-11

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

改善卵巢功能可以通过多种方法综合调理。

卵巢功能与激素水平、卵子质量密切相关，调整生活方式和医学干预是关键。均衡饮食如补充维生素D、Omega-3、抗氧化食物、规律运动有助于改善血液循环和代谢。压力管理如冥想、瑜伽能降低皮质醇对激素平衡的干扰。必要时，医生可能建议激素替代疗法或辅助生殖技术如试管婴儿。中医调理如针灸、草药也可能辅助改善卵巢血流和内分泌。

需注意，个体差异较大，盲目服用保健品或偏方可能适得其反。年龄因素不可逆，40岁以上女性卵巢功能自然衰退较快，应尽早咨询专科医生。吸烟、熬夜、过度减肥会加速卵巢功能下降，需避免。若有月经紊乱、不孕等问题，建议完善激素六项、AMH检测等评估后再制定方案。