Q提高卵巢功能的方法有哪些？

女 33岁 2019-06-01

描述：

朋友都在想办法提高卵巢功能，说这样可以延缓衰老，所以请问，提高卵巢功能的方法有哪些？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

卵巢是女人的性腺，它的主要功能是排卵和分泌女性内分泌，维持月经周期、生育力和女性特征。卵巢功能如果下降。会导致月经失调、局部脂肪堆积、情绪波动、精神状态不佳、睡眠质量差、热潮红、盗汗、疲劳、焦虑、性冷淡、没有高潮等。为了改善卵巢功能，建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸和刺激性食物，如咖啡、酒精、烟草、浓茶等。平时，应注意保持充足的睡眠时间，这有助于延缓卵巢早衰。健康的生活方式，良好的心态，对维护卵巢功能比其它任何方法都好。