Q改善卵巢功能有哪些方法

女 32岁 2019-02-01

描述：

前两天到医院做妇科检查，发现我的卵巢功能出现了问题，怪不得近期这段时间月经老是不规律，有什么方法可以帮助改善卵巢功能吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性改善卵巢功能必须要注意加强营养，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。注意饮食调理，可以改善卵巢功能，平时还要坚持锻炼，每天要抽出固定的时间来锻炼身体，避免长时间久坐不活动，缺乏锻炼会影响卵巢功能，有规律的生活作息习惯能帮助改善卵巢功能。