Q宝宝白天和晚上睡颠倒了怎么办啊

男 1岁 2019-01-10

描述：

我家孩子八个月了，最近我发现孩子总是晚上特别精神，白天就一直睡，吃了玩会就睡，整得自己都精神状态不好了，该怎么办才好？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝半夜不睡觉大多是因为宝宝白天睡的时间多，或者是半夜饥饿导致的睡眠颠倒的现象。可以在白天的时候哄着孩子玩儿，白天睡醒的时候你就逗他，跟他说话，拿摇铃给他声音，换尿布的时候也要跟他说话，带他出去走走，尽量的分散他的注意力，晚上睡觉关灯，睡醒抱着时不跟他说话。晚上就能安稳的睡觉了。尽量给宝宝创造良好的睡眠环境，宝宝在半夜醒了，要赶紧轻拍宝宝，让他尽快入睡。睡前洗个热水澡，洗澡的时候人是最放松的，可以促进血液循环，使宝宝更快的入睡。