Q宝宝白天睡觉晚上不睡怎么办

男 3岁 2019-06-24

描述：

我家孩子今年已经三岁了，为什么最近总会发现白天睡觉，晚上不睡，我害怕孩子的身体会受不了，所以我想知道晚上不睡怎么办呢？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝晚上不睡觉，有可能是白天睡眠太多了，睡颠倒了。对于宝宝目前出现的白天睡觉晚上不睡觉的情况，作为家长来讲，可以通过一些方式来改变孩子目前的睡觉模式，首先白天尽量让孩子减少睡觉的时间，可以相应的多陪她进行玩耍游戏转移他的注意力。另外尽量缩短孩子白天睡眠的时间，在夜间，首先要给孩子创造个良好的睡眠环境，尽量选择柔和的灯光，睡觉前不要在跟孩子玩过多的游戏，以免造成情绪过于兴奋，难以入睡。建议平时要注意孩子的休息。还要让孩子作好适当的运动，多喝水，多吃一些营养的食物。