Q宝宝白天睡晚上不睡怎么办

女 3岁 2021-11-10

描述：

最近这一段时间我家宝宝白天睡觉晚上不睡，特别的苦恼，想知道宝宝白天睡晚上不睡怎么办？

医生回答：

宝宝白天睡晚上不睡要调整宝宝的作息。

宝宝白天睡晚上不睡是由于不良的睡眠习惯引起的，白天的时候可以做宝宝比较感兴趣的事情，让孩子多接触新鲜的事物。晚上睡觉之前带宝宝去做一些户外运动，比如散步等，不仅能够消耗宝宝的体力，而且可以增强身体的抵抗力，回去后比较容易入眠。

在平时生活中要养成定时睡觉的好习惯，晚饭不可以吃得太饱。