Q形体操能减肥吗

2020-05-23

描述：

形体操能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

形体操能减肥。长时间的进行形体操可以锻炼身体的肌肉，也可以帮助人体促进呼吸系统以及循环系统，这样氧气就会传递至身体。但是在做形体操时要注意方法，使身体得以足够的适应时间。只是做形体操不是一个月的时间就可以减肥，这是需要长期的坚持，才得以减肥成功。长时间的做形体操可以使身体的力量、柔韧性、协调性和耐性达到一定的程度。所以形体操是可以减肥的。