Q儿童缺锌吃什么比较好

女 4岁 2019-02-17

描述：

我的孩子四岁了，头发特别的黄，医生说是缺锌，儿童缺锌吃什么比较好？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

缺锌会表现为多动症，孩子出现洗头就掉头发症状，而且伴有头发花黄干枯，以及挑食厌食症状。这种疾病大多是由饮食结构不合理造成的。缺锌儿童不一定需要服药，只是均衡饮食，也可以服用甘草锌口服液治疗。在日常饮食中，生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。需不能出现挑食问题，日常饮食补充剂会补充大量的锌。平时需要多注意营养均衡，不要让小孩吃零食。多吃富含锌的食物，同时要多吃绿色的蔬菜。